INNE - FORUM

• proste: najeb się
  Felicjan Andrzejczak (20 listopada 2008)
• zwal konia, a potem jeszcze raz
  czasem pomaga (19 listopada 2008)
• ostatnia płyta kings of leon
  stiff (19 listopada 2008)
• "Zjedz mnie"
  hydroxizina (19 listopada 2008)
• rady Twojego Starego w tym wątku to, jak dla mnie, katorga
  hojrak (19 listopada 2008)
• a jak ktos nie moze mleka i tak?
  arturo (19 listopada 2008)
• mleko - i niechemiczne :)
  katarzyna (19 listopada 2008)
• mleko - i nie chemiczne :)
  katarzyna (19 listopada 2008)
• jak będę miała jakiś zdrowotny problem, to z pewnościa zglosze sie do Ciebie, hehe :)
  w trakcie wymyslania nicku (18 listopada 2008)
• I jeszcze do moich rad chciałbym dodać unikanie snu w dzień. No, chyba, że jedziesz w trasę samochodem czy coś takiego, wiadomo.
  Twój Stary (18 listopada 2008)
• zastosowałem się do rad. I jak teraz bezproblemowo wstać?
  śpioch (18 listopada 2008)
• jezeli problem z zasypianiem wylacznie i zasypiasz powiedzmy kolo 3 rano, to picie melisy moze przyniesc dobre skutki.. zalezy co jest powodem tego problemu
  zieleń (17 listopada 2008)
• 23-3 najlepsze godziny snu
  wolfgang amadeusz misiaty pierwszy (17 listopada 2008)
• wzialem 2h temu 2 tabsy jakis silnych lekow na sen i chuj, jestem jakims pieprzonym cyborgiem chyba
  karrrr (17 listopada 2008)
• melatonina
  um (17 listopada 2008)
• ja tam moge zapodać receptę na odwrotne problemy:godzinna drzemka około 18-19, po przebudzeniu kawa i trzymasz do 4. u mnie z reguły działa
  ryba (17 listopada 2008)
• A 21 dni, bo tyle podobno mózg przyzwyczaja się do czegoś, co po takim okresie czasu zaczynasz robić automatycznie. Jak po obudzeniu się zawsze wstajesz i idziesz zgrzać sobie wodę w czajniku (na przykład) to po 21 dniach wchodzi ci to w nawyk i zaraz po wstaniu sam bezwiednie kierujesz się do kuchni.
  Twój Stary (17 listopada 2008)
• Jak pytasz poważnie to mam zajebisty w swojej prostocie sposób. W łóżku nie rób *absolutnie nic* poza spaniem (no i seksem, ale w końcu rozmawiamy o bezsenności). Kładź się, kiedy masz już załatwione *wszystkie* sprawy, które mogłyby cię rozpraszać. Gdy wieczorem w domu czujesz zmęczenie, unikaj pozycji ułatwiających zasypianie. Siadaj tylko jak musisz, nie leż, nie wychylaj się do tyłu - stój i oprzyj się o coś. Chodzi o to, żeby organizm skojarzył leżenie i wychylanie się do tyłu z chęcią zaśnięcia. W najgorszym wypadku będziesz szybko zasypiał po 21 dniach takiego odzwyczajania się.
  Twój Stary (17 listopada 2008)
• A będzie spał - spanie to strata czasu...
  doradzca finansowy (17 listopada 2008)
• czytam freuda i nie pomaga
  karrrr (17 listopada 2008)
• sięgnij po jakąś BNkę i zacznij czytać wstęp.
  JJ (17 listopada 2008)
• Zwal se konia , pomaga !
  Marek Wacek (17 listopada 2008)
• a jak jest sie w sytuacji jak podmiot liryczny w i'm only sleeping?
  ozzy (17 listopada 2008)
• to może maku sie najedz, popij mlekiem, otworz okno, dotlen sie.
  halucynogenny Stefan (17 listopada 2008)
• cwiartka podparta piwem. drogo ale skutecznie –barbar, 17/11/2008 15:57 sposob na bezsennosc a nie alkoholizm ;]
  karrr (17 listopada 2008)
• mniej komputera
  ... (17 listopada 2008)
• zapuścić w łóżku jakiś ostro zapierdalający metal (na słuchawkach). zmęczenie materiału jest po 5 minutach tak mocne, że ciężko jest wyciągnąć rękę żeby to wyłączyć. chwilę później lulamy jak dziecko.
  dżdżawka (17 listopada 2008)
• cwiartka podparta piwem. drogo ale skutecznie
  barbar (17 listopada 2008)